Entrenamiento de fuerza para halterofilia

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Halterofilia: Los secretos para levantar kilos - Deporte - Diario La Informacion En el primer impulso o despegue se estiran las piernas tirando de la barra hacia arriba manteniendo la espalda recta. Chandler, MS. Los resultados mostraron que en el Power Clean desde la mitad del muslo el GRF fue mayor que en el Power Clean desde la rodilla y desde el suelo. Finalmente se estiran las piernas adelantando la cadera fase de recuperaciónpara terminar el movimiento completamente erguido con la barra sobre la cabeza. Los levantadores de potencia son reconocidos entrenamiento de fuerza para halterofilia su fuerza en el pecho y piernas.

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